筋トレを始めたときにぶち当たる問題の一つに、いつタンパク質を摂取するとかというものがあります。 よく耳にする説としては、筋トレ直後のゴールデンタイムに摂取すべし！というもの。 もちろん、筋トレ直後のプロテイン摂取は欠かせません。ですが、それ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:tokkun_blog
